Ponle freno al agotamiento, la ansiedad y el estrés y encuentra el equilibrio en tu vida como emprendedor

Te damos acceso a formación y herramientas basadas en evidencia científica para reducir el estrés, el burnout o la ansiedad

Somos una asociación sin ánimo de lucro creada por y para emprendedores

Lo hemos vivido de
primera mano

Como emprendedores, nos enfrentamos a una presión constante que nos estresa de manera sistemática. Se espera que seamos resilientes y que manejemos situaciones difíciles sin descanso, pero nadie nos preparó para gestionar este estrés. La falta de tiempo para abordar estos temas a menudo conduce a estrés crónico, burnout, ansiedad o depresión, y cuando nos damos cuenta, a veces ya es demasiado tarde.

Es hora de darle prioridad

Seguro que te lo has planteado muchas veces, pero el día a día te come.
Puede que no hayas tenido tiempo para reflexionar sobre ello, o que no hayas atendido a las señales que te manda tu cuerpo. Quizás alguna vez te hayas puesto manos a la obra pero te haya faltado constancia.

Lo también lo hemos sufrido y por eso...

Te ayudamos a llevar infinitamente

mejor la experiencia de emprender

Nos hemos apoyado en la ciencia pata entender qué es lo que

necesitas y cómo podemos ayudarte.

Comunidad

Emprender es muy solitario y lo sabemos. Por eso hemos creado un espacio de encuentro donde poder compartir experiencias y recibir apoyo por parte de otros emprendedores.

Formación

Para entender las causas y poder afrontar
y gestionar el estrés y el burnout, con nuestro curso Healthy Minds, nuestra newsletter semanal, y nuestra biblioteca
de contenidos especialmente seleccionados para ti.

Podcast

Escucha a emprendedores de referencia hablar de manera sincera y genuina sobre cómo han superado sus baches de salud mental y las herramientas que han utilizado.

Investigación Científica

Desarrollamos estudios científicos para conocer mejor el estado de la cuestión y para evaluar la eficacia de las herramientas que ofrecemos en Ancla.

Ayuda Profesional

Te recomendamos psicólogos y coaches que ya han trabajado con otros emprendedores. Perfectos para reforzar el autoliderazgo, ayudar a escalar y trabajar temas profundos que nos afectan y limitan en la vida diaria, como emprendedores y como personas.


+400 Emprendedores
ya están notando el cambio

"Ancla ha supuesto un antes y un después en mi vida como emprendedor y como persona. Compartir con gente que ha vivido lo mismo que tú y que está dispuesta a dar sin pedir a cambio hace el viaje muchísimo más bonito. Gracias a Ancla medito y disfruto más los momentos de la vida, he conseguido rebalancear mi vida profesional y personal. 


Hoy por hoy, he aprendido cosas sobre mí que ni sospechaba. Para mí ya no cabe emprender sin ser parte de esta comunidad y espero poder devolver todo lo que me da".

Fernando de Miguel Albertí

“Participar en el programa Healthy Minds me ha descubierto el poder del mindfulness para conocerme mejor a mí misma, resolver problemas personales y profesionales, además de sentirme mejor física y emocionalmente en un entorno hostil como es a menudo el del emprendimiento. 


Me ha encantado el equilibrio que tiene el programa entre conocimiento teórico y práctico y cómo las herramientas me han facilitado la adherencia a pesar de ser online. Hay mucha calidad en el contenido, pero sin duda, lo mejor son las personas que lideran la iniciativa, pura inspiración”.

Mª Eugenia Martín Hidalgo

“Al principio me preocupaba que el enfoque del programa Healthy Minds no fuese científico y que fuese otro programa más de autoayuda. Pero la duda se despejó rápidamente al ver toda la investigación que hay detrás y cómo todo empieza con la toma de consciencia de uno mismo. Nunca antes había practicado mindfulness y comencé a darme cuenta de que funcionaba. A lo anterior se sumaron las técnicas para descansar mejor y desconectar, fundamentadas en la fisiología del cerebro y el cuerpo. 


Conclusión: El programa me ha dotado de herramientas para vivir una vida que merezca la pena ser vivida. Siendo emprendedor es muy fácil olvidarte de esto y, cuando llegamos a darnos cuenta suele ser demasiado tarde". 

Jesús García Anguita

Empresas Partners


Absolutamente comprometidas

con nuestro propósito

Rascacielos de la ciudad

Foto de: John Doe

Preguntas más frecuentes

Si no solucionamos la tuya, escríbenos a ancla@ancla.life y te contestaremos lo antes posible.

  • ¿Ancla es prevención o curación?

    Ambas. 


    Como emprendedor, deberías prepararte para ese mundo a 10mil revoluciones en el que vas a estar metido durante unos cuantos años. Sólo así conseguirás hacer crecer tu negocio sin necesidad de arriesgar tu salud, tu equilibrio o tu vida personal. 


    Piénsalo así: Ningún deportista de élite se enfrentaría a una ultramaratón de montaña de 166 km sin entrenar o calzado con unas míseras chanclas y, sin embargo, eso es justo lo que hacemos los emprendedores cuando montamos una empresa o una startup digital que va a recibir mucho capital y se va a someter a una presión desmedida para acelerar sus números, sus contrataciones, su internacionalización, etc.


    En Ancla te entrenamos y te damos las herramientas que vas a necesitar para correr la maratón, y que puedas llegar a meta sin pagar peajes innecesarios a costa de tu salud. 


    Pero si ya has llegado al punto en el que estás mal, también te podemos ayudar. Nuestros Peer Groups, la newsletter semanal, nuestros cursos on line y los múltiples recursos que hemos preparado para todos vosotros, te darán múltiples herramientas para gestionar mejor la situación y poder recuperar tu vida.


  • ¿Por qué hay distintas membresías?

    Porque somos conscientes de que no todo el mundo tiene las mismas posibilidades. La membresía más pequeña está pensada para los emprendedores que no disponen de muchos recursos, y las más altas para los que ya no tienen problemas de presupuesto, ¡Aquí cada uno aporta lo que puede!  


  • ¿Puedo hacer una donación puntual?

    ¡Claro que sí! Aqui tienes la opción 


  • Si me apunto a la lista de espera de los Personal Boards, ¿cuánto tengo que esperar?

    A lo largo del año lanzamos grupos nuevos así que no debería esperar más de 3-4 meses como mucho.


  • ¿El curso de Healthy Minds es en tiempo real?

    No, tanto el curso de Healthy Minds como el resto de materiales recomendados son para que los vayas consumiendo a tu ritmo – dónde y cuándo quieras. Eso sí, a veces convocaremos retiros para hacerlo de manera presencial e intensiva con más emprendedores.


  • ¿En qué consisten los servicios de coaching y psicólogos?

    Todo emprendedor debería contar con un profesional que le de apoyo a lo largo de la carrera emprendedora. Bien sea un coach o un psicólogo ¡o ambos! (somos emprendedores y sabemos de lo que hablamos). 


    Pero también es verdad que no podemos trabajar con cualquiera. Por eso, a través de nuestros partners, te ayudamos a encontrar a la persona que más se ajuste a tus necesidades. Y serán siempre profesionales con dilatada experiencia acompañando a emprendedores de startups y scaleups.


  • ¿Cómo puedo darme de baja?

    Puedes escribirnos cuando quieras a medios@ancla.life solicitándolo. No obstante, y dado que somos una Asociación sin ánimo de lucro y las aportaciones que recibimos son fundamentales, te invitamos a considerar la opción de poder seguir apoyando económicamente la causa de Ancla, tal y como se hace cuando se apoya a otras ONGs como Cruz Roja, Unicef, etc. 


    Porque aunque en un determinado punto del camino ya no sea para ti, tu contribución seguiría ayudando a mantener las iniciativas y proyectos de Ancla para muchos otros emprendedores. 

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